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鬼压床怎么破解
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很多小伙伴都经历过睡觉时意识清醒身体却不能动的体验，俗称——“鬼压床”。现代医学把这种现象叫做睡眠瘫痪症，属于睡眠障碍。
破解“鬼压床”
习惯用自己的语言来解释这种现象:灵识与身体接触不良。
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我们人是三位一体的:灵识就像电，经络就像线路，身体就像电器。
大家想象一下，电压不稳的时候，我们的灯是怎样的？是不是忽闪忽闪？我们的电视还能看吗？如果线路出了问题，电器就成了摆设。如果电器有问题，比如手机摔坏了，有电有网还是没法打我们再讨论“鬼压床”。
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“鬼压床”通常都是发生在身体比较虚弱的时候。
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“鬼压床”的分类有两种:
第一种是单纯的灵识先身体醒来，还没有和身体结合好，没有外在第三方因素干扰。
第二种是在前者的基础上，感知到现场有其他灵识。当然，大家喜欢称之为“鬼”、“妖”。
其实这两种情况普通人很难分辨。因为如果不是训练有素，通常哪怕是第一种情况，当事人一害怕，难免胡思乱想，佛法有云“心生万法生”，又云“万法唯识”。老祖宗说的更有针对性——“疑心生暗鬼”。本来没有，你这一乱想，坏了，被你的妄念造出来了。无中生有。
而训练有素的行者，哪怕是遇到第二种情况，也因为明白空性的缘故，识能转境。无妨碍。
那么悟性强的宝宝，到了这里，相信无需阿观再废话了。
破解“鬼压床”而信心不足的朋友，一定还会打破砂锅问到底:“为什么会“鬼压床”？“鬼压床”了该怎么办？”
的答复是:
四种原因容易发生“鬼压床”:身体不好、环境特殊、气运衰、因缘特殊。
“鬼压床”以后怎么办？首先，如果你怕的话:
1，忆念自己的身体，把所有注意力集中在自己的身体上。这属于激活身体。
2，有信仰的，呼唤你的上帝、佛陀、菩萨、神来庇护你。
3，熟悉一段经文或者咒语，背到滚瓜乱熟、心无杂念那种。除了传统佛道两家的经咒，像《风云雄霸天下》里聂风一样默念:“心若冰清、天塌不惊”也是可以的哦。
4，你有没有特别信赖的，让你安全感满满的人？比如你的某位老师？你的父亲？你的爷爷？呼唤他们。关二爷也可以，林正英的茅道长、齐天大圣孙悟空、葫芦娃、黑猫警长……也可以的哦，只要你有信心。
破解“鬼压床”5，如果这些你都玩不转，找个靠谱高人请个符或者神像啊法器啊什么的，图个心安吧。
6，民间传闻:床头放剪刀、泰山石敢当、朱砂、挂葫芦等等不一而足，自己挑一个。有没有用就不知道了。
悄悄告诉你:在离床两三米距离的地上放个没盖盖子的空泡菜坛子也可以哦，这是我亲身体验，不过可能只对那种蠢萌的有用。
科学解释鬼压床怎么破解
其实啊，这根本不是什么“鬼”。这是一种睡眠瘫痪或者睡眠麻痹，也就是你的意识清醒了，肌肉仍处在睡眠状态。
这在入睡前和醒来后的时间都有可能发生，而且还是身体对我们的一种天生保护机制。
试想一下，假如人在自己的睡梦中可以随意移动，比如梦游，就很有可能遇到无法想象的危险，甚至受到伤害。绝大部分人类在睡梦时处于一种乖乖躺好的状态，很大可能是因为曾经那些在睡梦时移动的“祖先”们不幸毙命，而睡着时保持不动的祖先们则安全活了下来，所以使“睡眠时肌肉麻痹”这一表征遗传给了现存人类。
研究表明，睡眠瘫痪症状的出现，很大程度上是和睡眠质量直接挂钩的。
睡眠前的心境与心情，例如焦躁，抑郁，不安；睡眠时的不良姿态导致的呼吸不畅，呼吸障碍，睡眠障碍，睡眠缺乏，睡眠中断，环境的嘈杂程度，身体的疲劳程度等等等等……
这些因素都表现为可以诱发睡眠瘫痪的因素，总之，就是你没有睡好！
实际上，对于大部分人而言，“鬼压床”并不需要特别去治疗，即便发生了，一般也只会持续从几十秒到8分钟不等的时间。发生时，顺其自然，试着扭动手指、脚趾或者舌头，转动眼珠，保持憋气或者深呼吸，会帮助你尽快恢复过来。
你也可以试着改进睡眠习惯，保证每天6-8小时的睡眠，晚上别喝咖啡，睡姿改为侧躺。避免压迫心脏，比如避免手放胸口、被子太厚压胸口。
但值得注意的是，“鬼压床”常常是一些睡眠障碍的临床表现之一，例如嗜睡症等，经常发生睡眠瘫痪的朋友们还是需要及时去门诊就医哦。
