爱情不仅仅是你一个人的事，挽回也同样。所以，在分手后挽回爱情的过程中，你也需要先暂时停下自己追逐的脚步，好好的和他聊一聊，听一听他对于你们关系的态度。
分手后怎么挽回？其实是考验你们爱情的态度。感情的世界需要冷静也需要坚持，给他一点空间，给自己一点时间。就算最后不能在一起，也要彼此祝福，毕竟是自己爱过的人。
一、如果成功的挽回了感情，那就好好的去珍惜，因为每一份真挚的感情，都来之不易。
1.静一静，思考一下分手的原因。
在分手过后，不管你是想要开始下一段感情还是想要挽回上一段感情，都应该对上一段的情感有一定的认知。冷静下来，考虑一下，是什么使得你们走到了分手的地步？是因为彼此之间爱情已经消磨了，还是因为性格不和，或者是家庭因素等等。找到原因，才能对症下药，不仅仅是挽回，而是你爱情之路上不可获取的良药。
2.想一想，你是不是真的想要挽回？
在挽回开始之前，你至少需要一个晚上的时间去想清楚，在分析过你们之间分手的原因过后，你是不是真的想要挽回他，想要挽回这一段感情。思考这个问题，也就意味着在你选择挽回的时候，你需要对你们问题有认知，选择挽回他，以后就不仅仅只是依靠爱情那么简单了。
3.改一改，从根本上解决问题。
既然选择了挽回，那么就得让对方看到你的改变，看到你为了你们的爱情做出的变化。改变不仅仅是口头说说那么简单，话语的欺骗是潜在的威胁，即使挽回成功，一旦问题再次爆发，两人的关系会达到无法挽回的境地。所以，挽回，需要你对爱情屈服，需要你去正真审视自己，改正自己的缺点。注意，挽回的关键在与改变，却不是说需要你一味的放低自己的姿态，却迎合对方。而是，端正自己的态度，在平等的地位上，让对方看到你为他做出的改变。
4.等一等，寻找合适的时机，一击即破。
分手后的挽回不是一味的死缠烂打，要知道，人多少都是会有点脾气的。死缠烂打只会消磨你们之间的好感度，甚至使对方产生反感。所以，你需要把握好你们之间的度，掌握好相处的距离。默默陪伴在他身边，在他需要的时候出现，用你的真心感动他。
5.听一听，爱情需要更多的交流。
分手了人都会处于一种焦虑状态，而这种焦虑状态往往最容易有负面情绪的影响，这种心态的人一般是不会去听取别人的意见和建议，只会自己想到什么就去做什么，而这个时候往往是最容易做出很多伤害感情的事，等自己冷静下来才发现自己所做的一些行为对对方造成很大的伤害，就像泼出去的水，没办法收回来。
二、不要做糟糕的自己
面临分手的女生可能对这样的行为很熟悉1.电话信息轰炸2.不断去问对方为什么3.蹲点堵人，跑去单位去吵去闹4.更为严重的通过骗对方说自己怀孕来挽留对方
其实这些都是非常不理智的行为，作为一个旁观者也会觉得很极端，这样不仅不会对整个挽回过程有好的帮助，甚至于把你们的感情无情的扼杀和摧毁，产生更严重的“危机”。
并且只会越描越黑，关系矛盾不断升级，最终难以挽回。
其实当感情出现危机，走向终结，这个时候我们越不能让情绪控制自己，因为既然走到这一步，那么肯定是两个人的模式出现了问题，这个时候不做出改变，悬崖勒马，就只会挽回无望。
那么面对分手这个事实，我们该如何去做才能避免恶性循环，让对方重新回到身边？
走出思维怪圈，分手后，我们更多的是应该去反思一段美好的感情怎么办成这样？自己有哪些问题？这就类似于企业商业失败做复盘，已经发生的我们改变不了，但是我们可以重新改变结果。
这其中心态最直接影响一件事的结果，多应该去做好情绪方面管理的工作，不要让对方感觉自己像个泼妇的印象，多点从自身身上找问题，避免更多的矛盾冲突，这是对挽回有好的结果发生
否则你只会面临：不回信息，被拉黑，被删除的反感态度。
改变其实就是一个最好的回归思路，重新塑造新的形象去清除掉对方之前你的不满意的印象，从而来说把全新的自己展示给对方，从而对方因为你的改变，重新被你吸引，想去了解和认识你。
在跟着导师挽回的过程中，有的人总是说：他又不理我了，他让我不要再发信息了，他说已经不喜欢我了……
这种焦急的心情能理解，但是说这些话意义何在呢？如果你每天去想这些事对方就能够回来，对方早已经回来了，遇到问题不是去想“早知道我当初就不应该怎么样了”这样的想法，重复这些问题只能说明你潜意识里并不想为挽回付出，急于求成的想法后面是你不想实实在在的付出和改变。
真正的挽回一定是建立在改变重建后的相处模式和沟通模式能让对方舒适的前提上。
如果看到这里还是在纠结为什么不答应复合，而不是把精力放在实际的行动上，只能说明你并没有那么想挽回。
三、挽回你需要这样做
想要去挽回一段感情，分手之后我们更应该这样做：
1、心态转变，重新定位
刚分手的人都会采取以下几个方式：不停的问为什么，短信轰炸，电话纠缠，蹲点堵人，去单位要说法等等的方式等，希望通过这样的方式阻止分手。
在这个状态下，双方都是出于不理智的状态，很多的行为都会被误解，所以会出现一个现象——越描越黑。矛盾会重新激发和放大，最后直接无法挽回。
正确的做法是要接纳这一事实——你是对方前女友。不让自己崩盘，更不能让对方更厌恶自己，然后以一个全新的状态去接近对方，让对方能感受到你的确是和以前不一样，不是带着攻击性行为去靠近对方。
2、通过合理有效的沟通方式去提高你们彼此之间的爱情浓度
爱情是互相包容和体谅的，不是说一昧的把自己的想法和观念强加给对方，如何利用沟通方式去避免更多不必要的麻烦，这也是在亲密关系中两个人的相处之道。
尤其是当问题出现苗头，更多的是要做到如何能够给对方提供相应的情绪价值，这样才可以维系这段关系。
沟通方式不仅仅可以让感情升温，甚至于可以说能给到对方一定的舒适感，这样对方才愿意跟你去聊，愿意找你聊，自然才可以提高对方对自己的需求感。
就好像在爱情当中有些女生很喜欢拿说分手当一种沟通方式，“你不满足我的要求，你就是不爱我，我就要和你分手”
这就是一种很糟糕的沟通方式，越是去说分手的人，往往最不舍得分手，一旦分手了，就后悔了当初所说的话，就像泼出去的水，覆水难收。
3、改变相处模式，提升个人价值
为什么有的人相处了很久都能够保持一定的感情温度还有彼此的关系都能够很好呢？
这也源于彼此的一个相处方式有关，因为他们懂得经营，清楚和明白如何去沟通和相处。
为什么有的人相处不久就出现了很多问题，甚至于对方已经是一种“杀父仇人”的态度呢？
这也源于在相处和沟通过程当中往往忽略了很多细节，正正因为这些不被引起重视的细节就会带来很多“漏洞”，而这些“漏洞”直接能恶化彼此的关系，也是矛盾和冲突最根本的源头。
要用新的沟通方式和相处方式去进行磨合，我们要明白一个道理，你想让对方爱你，你首先得爱对方，如果你做的一些方式都是伤害对方的，那凭什么让对方爱你呢？
挽回是一个长期工程，走向分手意味着你们之间存在的问题，而挽回则要把这些问题一个一个地解决掉，才能让TA真正地回到你身边。
